Adilson Barroso - Ambientalista
Para obter melhores resultados, podemos combinar vários desses remédios expectorantes, como vapores, infusões e alimentos medicinais, e assim melhorar seus efeitos. Um dos sintomas mais irritantes quando sofremos resfriados, gripes, resfriados ou alergias é a tosse com catarro. Nesse sentido, alguns remédios expectorantes podem ser muito eficazes na remoção de muco e no alívio da irritação e congestão na garganta.
1. Gengibre
O gengibre é um tempero aromático com um sabor picante e refrescante, com tantas virtudes curativas que devemos consumi-lo diariamente, especialmente mulheres. Esta raiz estimula o metabolismo, elimina o excesso de líquido e facilita a digestão. É também um dos melhores remédios expectorantes, pois acalma a tosse e favorece a eliminação do muco . É, por exemplo, uma boa opção para a tosse infantil.
Como nós aceitamos isso?
- Uma boa maneira de se beneficiar do gengibre é preparar uma decocção e tomá-la quente, adoçada com mel . Podemos usar raiz fresca (fatiada ou ralada) ou em pó.
- Nós também podemos encontrar diferentes tipos de doces de gengibre.
- Como curiosidade, a culinária asiática apresenta-a em conserva.
2. Canela
A canela é um tempero sabor doce e aromático exóticos. Além de ser um ingrediente ideal em todos os tipos de receitas doces, em muitas culturas também é adicionado a guisados salgados para melhorar o sabor e a digestão. Neste caso, recomendamos a canela para tratar diferentes tipos de tosse: com fleuma, seca ou crônica.
Como nós aceitamos isso?
- Podemos tomar a canela em infusão quente.
- Também podemos combiná-lo com outras plantas medicinais e adoçá-lo com mel ou stevia, embora seu sabor já seja doce.
- Se desejarmos, podemos consumir seu óleo essencial, mas em quantidades muito pequenas , e sempre diluído em óleo ou mel.
