Adilson Barroso - Ambientalista
A ressaca é o conjunto de sintomas que é produzido pela intoxicação sofrida pelo corpo devido ao consumo descontrolado de bebidas alcoólicas.
Isso faz com que as células cerebrais se deprimem e, por sua vez, produza desidratação, irritação no estômago e dores de cabeça, leve ou severa.
Em termos médicos, é conhecido como veisalgia e, embora possa variar em cada paciente, geralmente é descrito como um mal-estar geral .
Embora a maneira mais eficaz de evitar isso não é consumir álcool em excesso, existem algumas bebidas que podem ajudar a melhorar seu metabolismo para reduzir rapidamente seus efeitos. Tendo em mente que, para esta temporada de férias, muitos estão enfrentando esse problema, depois queremos compartilhar 5 receitas simples que ajudam a neutralizá-lo.
1. Cenoura e suco de laranja
Rico em vitaminas A e C, e minerais como o potássio e o magnésio, esse suco natural ajudará a rehidratar seu corpo enquanto estimula a eliminação de toxinas alcoólicas .
Ingredientes
- 2 cenouras
- O suco de uma laranja
- ½ copo de água (100 ml)
Preparação
- Descasque e corte as cenouras em cubos pequenos.
- Em seguida, adicione a cenoura picada no liquidificador e cozinhe com o suco de uma laranja e meio copo de água.
- Certifique-se de obter uma bebida homogênea sem caroços.
Modo de consumo
- Sirva o suco assim que você o prepara e o consuma imediatamente.
- Depois de algumas horas você começará a se sentir melhor.
2. Limonada com pimenta caiena
A receita clássica de suco de limão com água pode ajudar a restaurar o pH do estômago e, a propósito, desintoxicar o sangue .
Neste caso, propomos aumentar seus efeitos com um pouco de pimenta caiena, que serve para melhorar a atividade do metabolismo.
Ingredientes
- O suco de um limão
- 1 copo de água morna (200 ml)
- 1 pitada de pimenta caiena
Preparação
- Extraia o suco de um limão e diluí-lo em um copo de água morna.
- Adicione uma pitada de pimenta caiena e mexa bem.
Modo de consumo
- Pegue a bebida pela manhã, logo após sentir o primeiro sintoma de ressaca.
3. Lanche feito de amêndoa, gengibre e cardamomo
Os ingredientes que combinamos neste batido natural são ideais para restaurar a saúde quando a ressaca produz dores de estômago, tonturas e tensão na cabeça .
Ingredientes
- 1 copo de leite de amêndoa (200 ml)
- ½ colher de chá de gengibre ralado (2 g)
- ¼ colher de chá de canela moída (1 g)
- ½ colher de chá de cardamomo (2 g)
- 1 colher de sopa de xarope de agave (20 g)
Preparação
- Despeje o leite de amêndoa no copo do liquidificador e processe-o com os outros ingredientes até obter uma bebida homogênea.
- Quando estiver pronto, transfira-o para uma panela e aqueça-o por alguns minutos (beba quente).
Modo de consumo
- Pegue a bebida com o estômago vazio e aguarde pelo menos 30 minutos para o café da manhã.
4. Infusão de menta e mel
A bebida apimentada de menta e mel é uma solução natural contra a irritação gástrica causada pelo consumo excessivo de álcool.
Suas propriedades neutralizam o excesso de acidez e, além disso, ajudam a reidratar o corpo para acalmar a sensação de sede.
Ingredientes
- 2 colheres de chá de folhas de hortelã (10 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
- 1 colher de mel de abelhas (25 g)
Preparação
- Incorporar as folhas de hortelã em uma xícara de água fervente e cobrir a bebida.
- Deixe-o sentar por 10 minutos, estique-o e adicione a colher de mel.
Modo de consumo
- Coma a infusão com o estômago vazio, logo após acordar com ressaca.
- Se você considerar necessário, repita a repetição 2 ou 3 vezes por dia.
5. Suco de Kiwi e Morangos
Com esta bebida saudável você superará os efeitos produzidos pela desidratação que acompanha a ressaca.
Seus antioxidantes protegem o fígado contra os danos causados pelas toxinas do álcool e, por sua vez, ajudam a estimular sua eliminação do corpo.
Ingredientes
- 2 kiwis maduros
- 6 morangos grandes
- ½ copo de água (100 ml)
Preparação
- Descasque os kiwis, lave os morangos bem e coloque tudo no liquidificador.
- Adicione metade de um copo de água para facilitar a liquefação e processar.
- Se quiser, adicione gelo para torná-lo mais refrescante.
Modo de consumo
- Pegue o suco recém-preparado, 30 minutos antes do café da manhã.
Lembre-se que, além de tomar essas bebidas contra a ressaca, é conveniente aumentar o consumo de água e comer jantares leves.
Seu corpo será de baixa energia, então você deve comer alimentos de alta qualidade nutricional
