Adilson Barroso - Ambientalista
Os indícios de enxaqueca acontecem com contrações dos vasos sanguíneos cerebrais, logo depois da expansão deles, o que ocasiona a dor. Poucos sintomas como, por exemplo, alterações na visão e no humor, possivelmente podem acompanhar essa contração. A dor geralmente inicia-se em um dos lados da cabeça, podendo então expandir-se para qualquer um dos lados, e possivelmente vem acompanhada de enjoo e tontura.
O Que é Enxaqueca:
Enxaqueca é uma doença crônica. Doença crônica é aquela doença que teve início há algum tempo atrás, mas não tem data para terminar. A enxaqueca é bem assim: a primeira crise acontece num determinado momento da vida, e depois pode se repetir, indo e vindo, por tempo indeterminado.
A enxaqueca é causada por um desequilíbrio químico no cérebro. Esse desequilíbrio envolve hormônios e substâncias denominadas peptídeos. Resulta, por sua vez, de uma série de outros desequilíbrios neuroquímicos (envolvendo substâncias denominadas neurotransmissores) e hormonais. Esses desequilíbrios, por sua vez, são decorrentes do estilo de vida e hábitos do portador da doença enxaqueca, e se manifestam de acordo com a predisposição genética.
A dor de cabeça, no entanto, é quase sempre o sintoma mais dramático da enxaqueca. É o sintoma que mais chama atenção e que leva a pessoa ao médico. Porém existem muitos outros sintomas além da dor de cabeça.
A intensidade da dor é variável, porém frequentemente é moderada a severa. Mas repetindo, a dor de cabeça da enxaqueca pode, sim, ser leve. Portanto, ao nos perguntarmos o que é enxaqueca na prática, é importante ter em mente que é uma doença crônica que costuma envolver uma dor de cabeça geralmente moderada a intensa, porém podendo ser leve ou até inexistente.
O que pode ocasionar a enxaqueca ?
- Estresse
- Jejum prolongado
- Dormir mais ou menos do que o de costume
- Mudanças bruscas de temperatura e umidade
- Perfumes e outros odores muito fortes
- Esforço físico
- Luzes e sons intensos
- Abuso de medicamentos, incluindo analgésicos
- Fatores hormonais: é comum mulheres portadoras de enxaqueca apresentarem dor nas fases pré, durante ou após a mestruação. Esse tipo de migrânea é chamado de enxaqueca menstrual. Esse tipo de enxaqueca tende a melhorar espontaneamente na menopausa. Muitas mulheres têm as crises pioradas, ou ate melhoradas, a partir do momento que iniciam o uso de anticoncepcionais orais
- Alimentos e bebidas: queijos amarelos envelhecidos, frutas cítricas (principalmente laranja, limão, abacaxi e pêssego), carnes processadas, frituras e gorduras em excesso, chocolates, café, chá e refrigerantes à base de cola, aspartame (adoçante artificial), glutamato monossódico (tipo de sal usado como intensificador de sabor, principalmente em comida chinesa), excesso de álcool.
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- Cafeína(encontrada no café inclusive no descafeinado, e também nos chás preto e verde, em chocolates e refrigerantes.
- Alimentos que podem precipitar crises de enxaqueca, causando contração dos vasos sanguíneos (vinho tinto, queijo, milho, peixe defumado ou em conserva, linguiça, salsichas e todos os embutidos, carne de porco, mariscos, nozes).
- Aditivos químicos.
- Bebidas alcoólicas.
Sucos para tratar enxaqueca com beterraba
Ingredientes
- 2 beterrabas com os talos
- 2 cenouras
- 2 maçãs
Modo de preparo
Em uma máquina de fazer suco, processe as beterrabas, os seus talos, as cenouras e as maçãs. Misture, despeje em copos e sirva. Rende de 1 a duas porções.
Sucos para tratar enxaqueca com brócolis e cenoura
Ingredientes
- 1 ramo de brócolis
- 2 cenouras
- 1 maçã
Modo de preparo
Em uma máquina de fazer suco, processe o brócolis com as cenouras e a maçã. Misture, despeje em um copo e sirva. Rende 1 porção.
Sucos para tratar enxaqueca com c-verde
Ingredientes
- 3 ramos de salsinha fresca(Atenção:evite a salsinha durante a gravidez e em caso de inflamação renal)
- 2 punhados de folhas de espinafre fresco
- 1 punhado de agrião
- 1 maçã
Modo de preparo
Em uma máquina de fazer suco, processe a salsinha com o espinafre, o agrião e a maçã. Misture, despeje em um copo e sirva. Rende uma porção.
