Adilson Barroso - Ambientalista
O bom funcionamento do intestino é muito importante para a saúde, já que ele é responsável por eliminar as toxinas que o nosso corpo rejeitou. Quando esse sistema não trabalha corretamente, muitos outros são afetados. Muitos hábitos podem causar problemas intestinais e há quem conviva com um intestino desequilibrado por anos, sem saber as causas de problemas estomacais, de pele, de ânimo e de peso.
A má alimentação, os excessos e a exposição contínua a diversas fontes de toxinas podem, de alguma forma, afetar o funcionamento dos intestinos. Felizmente, o suco desintoxicante sobre o qual falaremos a seguir pode nos ajudar.
Sinais de que seu intestino está intoxicado
- Problemas de aprendizado e memória;
- Depressão;
- Névoa mental;
- Acne, psoríase, urticária;
- Dor nas articulações;
- Aumento de peso;
- Alergias;
- Infecções recorrentes;
- Desejo por açúcar;
- Problemas digestivos, intestino irritável, inchaço, dor abdominal, diarreia, má digestão.
Estes fatores não necessariamente confirmam que você está com intestino intoxicado, mas representam sintomas que devem ser investigados. Todos eles podem ser reflexo de excesso de bactérias que precisam ser liberadas e estão causando inflamações.
Suco desintoxicante para esvaziar os intestinos naturalmente
A combinação de ingredientes que fazemos nesse suco desintoxicante nos ajuda a melhorar o movimento intestinal para aliviar digestões lentas e a prisão de ventre. Os alimentos que vamos utilizar são:
- Laranja
- Pomelo
- Abacaxi
- Salsinha
- Sementes de chia
- Sementes de linhaça
Eles, em conjunto, ajudam a esvaziar os intestinos carregados de resíduos e previnem outras doenças digestivas que exigem maior cuidado.
Quais são os benefícios deste suco desintoxicante?
- Contém altas quantidades de fibras diuréticas que, além de otimizarem a função intestinal, diminuem o colesterol e controlam a ansiedade.
- Oferece quantidades significativas de vitaminas A e C, nutrientes que fortalecem a saúde imunológica e a da pele.
- Seus compostos antioxidantes inibem os efeitos negativos dos radicais livres, um fator relacionado com o envelhecimento precoce e algumas doenças.
- Tem propriedades diuréticas que ajudam a retirar os líquidos retidos nos tecidos, facilitando a desinflamação.
- É energético e tem poucas calorias, o que beneficia as pessoas que estão buscando perder peso.
- Serve como “alimento” das bactérias saudáveis que colonizam o cólon e, graças a isso, melhoram as defesas e previnem as infecções.
- Favorece a circulação do sangue e, ao melhorar o transporte do oxigênio e dos nutrientes, contribui para o fortalecimento do coração e do cérebro.
Como preparar esse suco desintoxicante para esvaziar os intestinos?
O preparo deste suco desintoxicante é recomendado ao se observar qualquer dos sintomas da prisão de ventre.
Ingredientes
- Suco de 1 laranja
- Suco de ½ toranja
- 2 rodelas de abacaxi
- 3 ramos de salsinha
- 1 colher de sementes de chia (10 g)
- 1 colher de sementes de linhaça moídas (10 g)
- ½ copo de água (100 ml)
Preparo
- Corte uma laranja ao meio e extraia todo o suco.
- Extraia também o suco de meia toranja e despeje no liquidificador junto com o suco de laranja.
- Em seguida, adicione as rodelas de abacaxi picadas, os ramos de salsinha e as sementes.
- Para facilitar a mistura, adicione meio copo de água.
- Bata tudo por alguns minutos, até obter uma bebida homogênea.
Modo de consumo
- Sirva a bebida sem coar, assim que estiver pronta, e tome em jejum.
- Espere pelo menos 30 minutos para tomar café da manhã e repita o tratamento durante 2 ou 3 semanas seguidas.
Recomendações
- Se o seu objetivo é esvaziar os intestinos, associe o consumo desse suco desintoxicante com o consumo diário de água. Tome entre 6 e 8 copos de água por dia para manter uma boa saúde digestiva.
- Durante as semanas de desintoxicação, evite o consumo de alimentos processados, açúcares e gorduras. Ingerir esse tipo de comida pode dificultar os resultados.
