Adilson Barroso - Ambientalista
A granola salgada é um mix extremamente nutritivo de flocos e sementes. Ideal para salpicar sobre saladas, sopas e outras preparações.
É rica em fibras, gorduras saudáveis e proteínas. A granola salgada da Zona Cerealista Online contém 11 ingredientes diferentes, incluindo as sementes superpoderosas: chia, linhaça, girassol e gergelim.
Faça em casa e se surpreenda com tanto sabor,suas receitas a partir de hoje terá um toque maravilhoso com essa granola salgada caseira. Anota ai.
1 xícara de chá de aveia em flocos
1 xícara de chá de oleaginosas (castanha de caju, do Pará, nozes, amêndoa)
1 xícara de chá de sementes (linhaça, chia, abóbora, gergelim)
¹/² colher de chá de páprica picante
¹/² colher de chá de Pimenta do reino
1 colher de chá de Sal
3 colheres sopa azeite de oliva
1 colher de sopa de mel
MODO DE PREPARO:
1° Misture todos os ingredientes.
2° Leve ao forno médio por cerca de 20 minutos mexendo de vez em quando.
3° Retire do forno e aguarde esfriar.
DICA: Guarde em um pote com tampa,podendo ser consumida em ate 6 meses.
BOM APETITE.
