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Se você tem alguma dúvida de que o álcool pode afetar diretamente sua dieta, espere até conhecer Jelly Devote. A blogueira fitness vem mostrando em sua página como seu corpo mudou completamente após cortar o consumo de bebidas alcoólicas.
A diferença ao longo de sete anos é óbvia e os 27, a jovem impressiona com suas formas. “Há muitas diferenças em minha aparência, em como me sinto e como vivo minha vida. Nunca me senti tão bem, tenho equilíbrio. Eu como donut, seguido de salada, não consumo álcool e bebo muita água”, diz em um de seus posts.
Já te mostramos o quanto as bebidas alcoólicas podem ser uma bomba calórica, pela quantidade de açúcar e outros compostos que ajudam o ganho de peso. O caso de Jelly é a prova disso e apesar de não saber quantos quilos perdeu ao certo, ela acredita que tenha sido em torno de 75kg.
Além de influenciar em nosso peso, o álcool também prejudica outras áreas como a qualidade do sono, recuperação de treinos e eleva o nível de açúcar no sangue. Caso você não consiga cortá-lo completamente, considere reduzir o consumo para obter os mesmos resultados.
“Eu prefiro andar de tênis do que de salto e prefiro tomar drinks de proteínas e smoothies do que um gole de champagne”, afirma Jelly.
