Yahoo!
Todos sabemos o quanto perder peso não é fácil e que isso exige disciplina e determinação. Mas uma mulher de 37 anos decidiu não passar por isso sozinha e recebeu uma grande ajuda para conquistar o peso ideal, perdendo cerca de 68 quilos em dois anos.
Amanda Wood começou seu esforço para emagrecer em 2015, após começar a se sentir cansada e com a autoestima baixa por causa dos 170 quilos. Ela resolveu procurar uma nutricionista para ajudá-la a começar uma dieta balanceada e logo viu sua vida mudar.
A profissional organizou a quantidade de porções que Amanda poderia consumir, além dar conselhos valiosos para ajudar no processo. “Eu sigo uma alimentação balanceada, que significa que tenho que me certificar de consumir 35% de carboidratos, 25% de gordura e 40% de proteínas”, contou ao PopSugar.
O segundo passo foi iniciar uma rotina de exercícios e depois de tentativas mal sucedidas, Amanda resolveu contratar um personal trainer. Para ela, isso foi um ótimo investimento. “Agora, ir para a academia é um dos momentos favoritos da semana”.
Ela afirma que o ideal é encontrar um equilíbrio durante a jornada e espera encorajar outras pessoas a seguirem o mesmo exemplo. “Apenas não desista”, aconselha.
