Adilson Barroso - Ambientalista
Para cuidar da nossa saúde digestiva e não colocar em risco o nosso bem-estar geral, é essencial desintoxicar o cólon pelo menos duas vezes por ano.
O cólon, também chamado de intestino grosso, faz parte do nosso sistema digestivo. É um longo tubo oco no final do sistema digestivo, no qual o corpo produz e armazena as fezes. É a última porção do intestino na maioria dos vertebrados, e extrai água e sal dos resíduos sólidos antes de ser eliminada do corpo.
1. Chá de tomilho
Tomilho tem propriedades depurativas que nos ajudarão a eliminar o desperdício que poderia ser preso nos intestinos. Da mesma forma, esta planta favorece a digestão, evita espasmos gástricos e intestinais, previne o aparecimento de gases e impede a retenção de substâncias pútridas nos intestinos. Assim, ajuda a diminuir os sintomas do cólon irritável.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de tomilho (15 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Ferva a água com o tomilho e deixe infundir por alguns minutos.
- Depois, vamos deixar descansar por 7 minutos e vamos beber.
2- Chá de flores de camomila
A infusão de flores de camomila tem propriedades anti-inflamatórias, tonificantes e depurativas. É um remédio natural muito eficaz para aliviar o desconforto no cólon, estresse gastrointestinal devido ao estresse , gases e indigestão.
A camomila tem propriedades antiespasmódicas e é um sedativo leve que ajuda a aliviar os músculos do cólon. Também reduz a irritação gástrica e cãibras. Também possui propriedades anti-sépticas, anti-inflamatórias, antifúngicas e antibacterianas.
Ingredientes
- Um punhado de folhas de camomila (10 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Vamos aquecer a água junto com as folhas de camomila até ferver.
- Em seguida, desligue o fogo e deixe descansar por 5 minutos.
- Recomenda-se consumir a infusão de camomila antes de dormir.
