Descubra por que você deve ter uma infusão de hortelã depois de comer

Adilson Barroso - Ambientalista

A hortelã-pimenta é uma fonte de frescor, saúde e bem-estar. É fácil encontrá-lo em qualquer loja natural, em qualquer supermercado e é até possível que você mesmo tenha em casa uma pequena safra de alguma variedade de hortelã.

Por que devo tomar uma infusão de hortelã depois de comer?

Todos conhecemos os grandes benefícios das infusões em geral, e como é apropriado introduzi-los em nossa dieta regularmente.
Sabendo suas contra-indicações e as nossas necessidades específicas, nós sempre são úteis para combater vários problemas de saúde, ou mesmo promover a outros aspectos, como, por exemplo, perda de peso, enquanto eles podem agir sedativos como leves antes de deitar.
O caso da hortelã é especial. Se ele é conhecido por alguma coisa é para estes dois usos você agora presente e que é sempre interessante para levar de 10 a 15 minutos após a nossa principal refeição do dia.

1. Hortelã melhora suas digestões

Existem muitas infusões que favorecem os processos digestivos, como o dente-de-leão, o chá verde ou a camomila.

Por que devemos então optar pela hortelã?

• A hortelã-pimenta nos ajuda a absorver melhor os nutrientes dos alimentos através do intestino delgado.
• Esta perfusão é muito adequada para pessoas que sofrem de doença de Crohn, síndroma do intestino irritável, colite ou qualquer perturbação associada aos nossos intestinos.
• O que faz, além de favorecer o processo digestivo, é reduzir qualquer irritação das paredes intestinais, fortalecer a flora bacteriana e aliviar qualquer dor ou desconforto.

Poderíamos dizer que dificilmente notamos que estamos fazendo a digestão.

• A hortelã-pimenta é um excelente antioxidante capaz de promover as funções do fígado . Eles ajudam a regenerar e obter, além disso, para melhor purificar as toxinas.
• A hortelã-pimenta é amplamente usada para processos associados a vômitos ou cólicas abdominais.
• Outro fato que devemos levar em conta é que essa infusão nos permitirá evitar os gases que aparecem  quando a comida começa a fermentar.

Neste caso, se você adicionar à infusão, por exemplo, um pouco de anis verde, suas virtudes serão ainda mais aprimoradas.

• Você evitará a retenção de líquidos e o inchaço típico da barriga que sofremos às vezes, e isso nos dá aquela sensação desconfortável de “ter um intestino muito saliente”.

2. Hortelã nos ajuda a sentir-se saciado

Estes dados são muito interessantes caso estejamos seguindo uma dieta de perda de peso. Uma maneira muito apropriada de terminar uma refeição é terminá-la com esta infusão.

• Você deve tomar entre 10 ou 20 minutos depois de ter comido.  Naquele tempo a digestão estará ocorrendo e é quando a menta pode nos oferecer todas as suas virtudes.
• A hortelã-pimenta não só nos ajuda a obter de maneira mais otimizada os nutrientes de todos os alimentos que comemos, mas também que seus óleos essenciais e seus componentes  atuam como calmantes e sedativos.
• Também reduzirá a presença de açúcares e calorias vazias em nosso corpo, dissolvendo-os para impedir que produzam um efeito negativo em nosso organismo.
• Hortelã é uma planta natural que promove o metabolismo gástrico e hepático e  também atua como um diurético.
• Estamos saciados e com uma sensação adequada de bem-estar e frescor na boca. Desta forma, podemos enfrentar o resto da tarde sem ter que lanchar entre as horas.
• É importante que você evite usar açúcar para adoçar sua infusão. Tente tomar este remédio natural à base de hortelã naturalmente ou com um pouco de mel. É mais saudável

Contra-indicações para ter em mente a hortelã

Você também pode se perguntar qual quantidade de hortelã é adequada para consumir durante o dia . Nós resolvemos esta e outras questões nos seguintes pontos:

• Você pode beber duas xícaras de chá de hortelã por dia. É apropriado incluí-lo em nossa dieta por uma semana seguida e descansar o próximo.
• Se excedermos o consumo de hortelã, podemos sofrer gastrite. Isto é explicado pela sua capacidade de estimular a produção de ácidos gástricos.
• Se tomarmos infusão de hortelã em grandes quantidades, podemos ter insônia.
• Hortelã contém mentol, que não será recomendado para crianças menores de 2 anos de idade.
• Se você costuma sofrer de cálculos biliares ou cálculos renais, também não será adequado.