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Tirar a própria vida é um ato extremo. Até chegar ao suicídio, em geral, muito sofrimento e aflição precede o momento. Para conscientizar a população de que suicídios são preveníveis, a Organização Mundial da Saúde (OMS) tem um guia que reúne dicas para reconhecer os sinais e ajudar quem está em risco.
“Perguntar sobre suicídio não provoca o ato de se suicidar. Pelo contrário, frequentemente reduz a ansiedade e ajuda a pessoa a se sentir compreendida”, diz o documento. Segundo a OMS, há um grupo de risco, que são as pessoas que:
- Já tentaram se suicidar
- Têm depressão ou problemas com álcool e drogas
- Sofrem com grave sofrimento emocional, como a perda de um ente querido ou término de relacionamento
- Sofrem de dor ou doença crônica
- Já presenciaram guerras, violências, traumas, abusos ou discriminação
- São isoladas socialmente.
Quem está próximo a estas pessoas deve ficar atento se elas dão os seguintes sinais:
- Ameaçando se matar
- Dizendo coisas como “ninguém sentirá minha falta quando eu for embora”
- Procurando modos de se matar, buscando acesso a pesticidas, armas de fogo ou remédios, ou pesquisando na internet sobre modos de se suicidar
- Se despedindo dafamília e de amigos próximos, se desfazendo das posses e escrevendo testamentos
O que fazer
Logo que identificar alguns destes sinais em alguma pessoa próxima, a OMS recomenda uma conversa em um local apropriado, para que a pessoa saiba que há alguém disposto a ouvi-la. Depois disso, é importante lembrar que a pessoa deve buscar tratamento, como psicoterapia ou uma consulta com o psiquiatra. Se a pessoa não estiver a vontade para isso, uma opção é se oferecer para acompanhá-la na consulta.
Se você achar que o risco de suicídio é iminente, não deixe a pessoa sozinha. Nem que, para isso, fale com outras pessoas próximas e familiares. Se ela mora com você, deixe objetos que oferecem perigos longe do acesso dela, como venenos, armas, facas ou remédios.
Preciso de ajuda: onde eu posso encontrar?
Se você está sentindo que precisa de ajuda e quer conversar com alguém saiba que é possível obter acolhimento e orientação no Centro de Valorização à Vida. O Centro de Valorização da Vida (CVV) é uma associação que tem como objetivo prevenir o suicídio. Ela disponibiliza alguns canais para que uma pessoa que esteja sentindo a angústia existencial possa conversar com voluntários. O número de telefone 188 é um destes canais, e ele aceita ligações gratuitas vindas de todo o país, após uma parceria com o Ministério da Saúde.
Além do telefone, o CVV disponibiliza um chat, um e-mail e postos pelo país para que as pessoas obtenham apoio emocional. Lembre-se que por mais que ninguém precisa passar por um momento difícil sozinha. Enquanto houver vida, sempre haverá esperança.
