Adilson Barroso - Ambientalista
A laringite é uma inflamação das cordas vocais que pode estar associada a um resfriado ou a alguma outra infecção, ou ser causada pelo uso da voz em excesso. A laringite inclui sintomas como, dor de garganta ao engolir e também rouquidão. Esses são alguns dos sintomas que aprecem por circunstância da inflamação da laringe, motivada por vírus ou bactérias, alergias ou a inalação de substâncias tóxicas.
Laringite
A laringite conecta a faringe e a traqueia. Quando inflama normalmente tem como resultado rouquidão da voz, até porque é o local onde as pregas vocais estão presentes. Na grande maioria das situações, a laringite ocorre por uma infecção viral ou também por grande esforço nas cordas vocais. Quando ocorre por um período maior de tempo, pode torna-se crônica e em outros casos pode ter curta duração. A laringite crônica é aquela que dura mais de 3 semanas. Cigarro e uso abusivo de bebidas alcoólicas são causas comuns de laringite persistente. A irritação crônica da laringe também pode ser causada por refluxo gastroesofágico, sinusite crônica, uso excessivo e constante da voz, como no caso de cantores ou locutores, ou por uso constante de bombas inalatórias para asma. As causas que podem acarretar a laringite, são:
- Infecção bacteriana aguda ou crônica.
- Infecção por fungos.
- Reações alérgicas.
- Uso intenso das cordas vocais.
- Tosse excessiva.
- Fumo.
- Consumo de álcool.
Sintomas
A laringite aguda pode ter alguns sintomas como, tosse seca e rouquidão. Mas também outros sintomas podem estar associados a doença, como:
- Febre
- Dificuldade para engolir
- Dor de garganta
- Coceira na garganta
- Mal estar
- Taquicardia
- Perda da voz
- Dificuldade para respirar
O que devemos consumir para tratar a laringite
- Passar a consumir mais frutas e suco de frutas.
- Chás de ervas e gargarejos(tomilho e sálvia).
Cuidados
- Evite respirar fumaça, poeiras ou vapores irritantes.
- Repouse sua voz o máximo possível, diminua suas atividades, durma o máximo possível.
- Beba bastante líquido (não gelado) para manter-se hidratado e não deixar a garganta ressecada.
- Tome banho de chuveiro com água quente e aspire vapor.
- Use um umidificador, se possível.
- Pare de fumar, se for o caso.
Alimentos recomendados e sucos para tratar laringite
- Frutas e hortaliças usadas nos sucos para tratar laringite- todas as frutas, suco de cenoura.
- Ervas- alho, gengibre, sálvia*, tomilho.
- Outros- mel
- Não deve-se consumir sálvia em caso de pressão alta, gravidez ou durante a amamentação.
- Não se deve oferecer mel a crianças com menos de 1 ano.
- Adicionar 1 colher de chá de ervas e até 2 colheres de sopa dos ingredientes recomendados para esse problema às receitas a seguir.
Sucos para tratar a laringite com c-mix
Ingredientes
- 2 laranjas
- 1 grapefruit cortado em pedaços
- 1 limão
- 1/2 xícara de cranberries inteiros, frescos ou congelados
- 1 colher de sopa de mel, opcional
Modo de preparo
Em uma máquina de fazer suco, processe as laranjas com o grapefruit, o limão e os cranberries. Misture, despeje em um copo e sirva. Se desejar acrescente o mel.
Dica: Se for usar a polpa para o frapê de cenoura com erva-doce e laranja, retire a pele branca e as sementes do limão e das laranjas e os cranberries. Misture, despeje em um copo e sirva. Se desejar, acrescentar o mel.
Ingredientes
- 2 pêssegos sem caroço
- 2 damascos frescos sem caroço
- 1/2 xícara de uvas verdes
- 1/4 bulbo de erva-doce fresca
Modo de preparo
Em uma máquina de fazer suco, processo os pêssegos com os damascos, as uvas e a erva-doce. Misture, despeje em copo em um copo e sirva. Rende uma porção.
