Adilson Barroso - Ambientalista
Nós podemos prevenir as câimbras noturnas, seguirmos as seguintes dicas antes de irmos dormir! São de simples aplicação e fácil de preparar!
*ATENÇÃO: ANTES DE INICIAR QUALQUER TRATAMENTO, CONSULTE UM MÉDICO!
1- Primeiro Tratamento
Ingredientes
6 ramos de salsão
2 maçãs
2 beterrabas
1 copo de água (200 ml)
Modo de Preparo
Leve todos os ingredientes a um extrator de suco e após leve tudo ao liquidificador. Você pode consumir 1 ou 2 horas antes de se deitar para dormir.
2 – Segundo Tratamento
Massagens com castanha da Índia
A castanha da Índia é muito conhecida graças seus benefícios para a Saúde, que pode melhorar a circulação e ainda promover um relaxamento muscular. Para este tratamento utilizamos o extrato tendo adicionado um pouco de azeite de oliva, aliados a uma massagem terapêutica, que deve relaxar e muito a área desejada!
Ingredientes
Estrato de castanha da Índia – 10 gotas.
Azeite de Oliva – 2 colheres de sopa (30 g)
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes e aplique em massagens de forma circular sobre a região desejada.
Caso não tenha o problema de câimbras você usar estas 2 receitas de forma preventiva, você vai gostar!
Lembrando também que manter uma alimentação balanceada e a prática de exercícios/atividades físicas e alongamentos regulares como complemento a estes tratamentos.
