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Luis Trigo pesava 180 quilos. Ele tinha aproximadamente 65% de gordura corporal. Trigo perdeu seu emprego como gerente de armazém por ser fisicamente incapaz de mantê-lo. Sua vida era repleta de pena de si mesmo, situações de ridículo e uma ingestão diária de álcool e fast-food. Finalmente, ele chegou a um peso próximo a um pesadelo – peso esse que nenhum ser humano deveria ter. Trigo foi levado às pressas para um hospital em 2011, com palpitações. Seu corpo estava dando um grito de alerta.
“Quando fui levado ao atendimento de emergência, estava pesando 180 quilos”, disse Trigo, que mora em Atlanta, ao jornal The Sun, “foi um momento de virada para mim”.
Antes de iniciar sua transformação corporal, Trigo costumava comer toneladas de fast-food todos os dias no almoço, café da manhã e jantar. Seu cardápio incluía pizza, frango frito, x-burguers duplos e, claro, muito refrigerante. Tudo isso levou a uma cintura de 132 centímetros de diâmetro.
Para se transformar no homem que ele é hoje, foi preciso uma grande quantidade de esforço. Além de mudar seus hábitos alimentares, suas atitudes e pensamentos também precisavam melhorar. Para começar a se exercitar, Trigo entrou no HiIT (treino intervalado de alta intensidade). “Abandonei o fast-food e cortei carboidratos processados, como pão, macarrão e arroz. Também parei de consumir qualquer açúcar que não viesse de frutas, ou seja, nada de refrigerantes e sucos”. Finalmente, ele adotou uma dieta cetogênica (bastante gordura e poucos carboidratos).
Dentro de alguns meses, Trigo perdeu uma boa parcela do seu peso excessivo, mas levou anos para perder os últimos vinte.
Hoje, 111 quilos mais leve, ele trabalha como personal trainer e tem atraído muita atenção nas redes sociais, onde ele posta mensagens sinceras e encorajadoras como essa:
“Sobre minha longa e cansativa batalha pela saúde e aptidão física, houve momentos em que eu só queria ser aquele cara de mais de 180 quilos, jogar a toalha, inventar uma desculpa e me vitimizar”.
“Queria ficar sozinho, longe do mundo exterior, pois sentia uma dor física e emocional muito grandes, por estar preso ao meu passado. Minha mente me dizia para me afogar no álcool de novo e entorpecer esses pensamentos, além de comer até ficar cheio o suficiente para cair no sono. Cara, era tentador”.
“Mas foi aí que as coisas começaram a acontecer. As primeiras tentativas de redenção aconteceram. Foi aí que comecei a superar meu ‘eu’ do passado e me tornar mais forte. Foi aí que comecei a avançar”.
“Comece de algum lugar, dê o primeiro passo. Se precisar, vamos trocar mensagens”.
