Adilson Barroso - Ambientalista
Os sucos detox já tem feito parte do cardápio de muitas pessoas que estão em processo de emagrecimento. E dentre as possíveis combinações está a utilização do maracujá.
O maracujá é uma fruta de origem tropical que possui funções não só nutricionais como também terapêuticas e medicinais.
Entre os benefícios que o consumo de maracujá oferece ao organismo humano estão:
• Prevenção ao câncer: devido ao seu poder antioxidante;
• Fortalecimento do sistema imunológico;
• Melhoria do sistema digestivo;
• Melhoria da saúde dos olhos;
• Regulação da pressão arterial;
• Melhoria de humor;
• Combate a insônia;
• Calmante.
E o melhor de tudo isso é que tomar suco detox de fato emagrece. Para tanto basta substituir apenas uma das refeições diárias, seja ela, o café da manhã ou a janta, que são os mais comumente substituídas, por um suco refrescante e saboroso.
Receita de Suco Detox de Maracujá com Gengibre:
Ingredientes:
| Componente | Quantidade |
|---|---|
| Polpa de maracujá | 2 unidades |
| Suco de Limão | 2 unidades |
| Mel | 1 colher de sopa |
| Gengibre ralado | 1 colher de sopa |
| Água gelada | 1 litro |
| Cubos de gelo | Quanto basta |
Modo de preparo:
Adicionar todos os ingredientes ao liquidificador;
Bater até a homogeneização de todos os ingredientes;
Consumir logo em seguida.
Esta receita rende aproximadamente um litro de suco, quantidade ideal para ser consumida por duas pessoas diariamente, isto porque, recomenda-se a ingestão de 500 ml de suco detox por dia a cada pessoa.
Receita de Suco detox de Maracujá com Gengibre:
Ingredientes:
| Componente | Quantidade |
|---|---|
| Polpa de maracujá | 2 unidades |
| Suco de Limão | 2 unidades |
| Couve-manteiga | 2 folhas |
| Gengibre ralado | 1 colher de sopa |
| Água gelada (aproximadamente 150 ml) | ½ copo |
| Mel | 1 colher de sopa |
| Cubos de gelo | Quanto basta |
Modo de preparo:
Adicionar todos os ingredientes ao liquidificador, não esquecendo, entretanto, de lavar bem as folhas de couve;
Bater até a homogeneização de todos os ingredientes;
Consumir logo em seguida.
Esta receita rende aproximadamente meio litro de suco, quantidade ideal para ser consumida por uma pessoa diariamente.
Receita de Suco detox de Maracujá com Laranja:
Ingredientes:
| Componente | Quantidade |
|---|---|
| Polpa de maracujá | 2 unidades |
| Suco de laranja | 1 copo (aproximadamente 250 ml) |
| Mel | 1 colher de sopa |
| Cubos de gelo | Quanto basta |
Modo de preparo
Adicionar todos os ingredientes ao liquidificador;
Bater até a homogeneização de todos os ingredientes;
Consumir logo em seguida.
Esta receita rende aproximadamente meio litro de suco, quantidade ideal para ser consumida por uma pessoa diariamente.
