Yahoo
A maioria de nós já teve problemas para pegar no sono em algum momento, mas uma nova pesquisa indica que ter um sono de pior qualidade é apenas uma parte do processo de envelhecimento. O que é mais assustador é que este processo pode começar aos 30 anos, de acordo com pesquisadores da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos.
Os pesquisadores descobriram que “alterações psicológicas relacionadas à idade” significam que as pessoas podem ter dificuldade de ter uma noite de sono “saudável”. Para os homens na década dos 30, de acordo com Mark Barna, editor da revista Discover, o “sono delta” – um sono profundo no qual a pessoa não responde nem reage a estímulos – pode cair em até 50%.
A conclusão foi baseada em medições feitas por eletroencefalogramas (EEGs). O sono das mulheres apresentou um declínio menor, mas o sono delta ainda pode se reduzir em 25%. Além disso, a qualidade do sono tende a apresentar uma piora significativa durante a menopausa.
Segundo Barna, isso ocorre por causa de alterações psicológicas e, portanto, é irreversível. Outras pessoas podem notar que, devido a mudanças neuroquímicas no cérebro, se sentem um pouco atordoadas ou grogues durante o dia – mas insistentemente acordadas durante a noite.
