Adilson Barroso - Ambientalista
Acredite ou não, o exercício regular pode ajudar a reduzir o desconforto menstrual e eliminar o inchaço característico daqueles dias.
Muitas mulheres em idade reprodutiva são afetadas por dores, que às vezes são muito fortes e desagradáveis durante o período menstrual.
Existem remédios caseiros para aliviar cólicas menstruais . Neste artigo, analisaremos produtos naturais que ajudarão as mulheres a levar os momentos dolorosos e desconfortáveis da regra de maneira mais leve.
Veremos como o alimento diário e as práticas saudáveis irão ajudar nos dias de hoje e podemos esquecer as pílulas e os produtos químicos que, embora às vezes ajudem, não são tão saudáveis para o corpo.
*ATENÇÃO: ANTES DE INICIAR QUALQUER TRATAMENTO, CONSULTE UM MÉDICO!
ALIMENTOS PARA DOR MENSTRUAL
O consumo de infusões bloqueia os chamados espasmos musculares ou cólicas (punções).
Chá de camomila : a camomila é um remédio natural contra dores ou dores no estômago devido aos seus compostos florais . Sua ingestão neste caso, pode aliviar, em grande medida, as dores nos ovários.
chá de canela : A canela cozida em água é um sedativo usado para este tipo de dor devido à sua capacidade relaxante.
PRÁTICAS SAUDÁVEIS
Calor : embora o calor possa causar um aumento no fluxo menstrual, sua aplicação aliviará a dor . Vamos aquecer saquetas de ervas ou panos quentes na área da barriga. Não exagere a temperatura.
Massagens : podemos usar nossos próprios dedos para massagear a área dos ovários por alguns minutos. Podemos não notar alívio no início, mas depois de um tempo de massagem na área , notaremos uma melhoria óbvia. Podemos adicionar a esta massagem algumas gotas de sálvia romana ou álcool de alecrim.
Aromaterapia : podemos usar aromas como remédio caseiro para aliviar cólicas menstruais. Seu efeito analgésico irá acalmar a área, então teremos que aplicar na barriga e massagem com alguns desses produtos naturais:
-Lavanda : sua ação sedativa ajudará a relaxar o sistema nervoso e, portanto, as cólicas menstruais.
Óleo de soja : Ele nos ajudará com seus efeitos analgésicos e anti-inflamatórios.
– Desporto : praticar esportes nos dias de hoje ajudará a diminuir a sensação de inchaço e melhorar o fluxo sanguíneo. Se as dores são fortes, deixe-nos optar por fazer esportes mais leves como caminhar ou alongar.
Com esta prática regular do esporte, veremos que as dores mês a mês estão diminuindo.
O período menstrual geralmente apresenta a mulheres como dias incômodos e dolorosos, mas se seguimos alguns conselhos e cuidamos remédios caseiros, poderemos levá-los com mais naturalidade e descanso.
