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Todos sabemos que o segredo para a longevidade é ter hábitos saudáveis. Mas ninguém é de ferro e é sempre bom se permitir desfrutar alguns prazeres da vida, como tomar uma cervejinha ou uma xícara de café.
E segundo um estudo recente, essas duas opções podem ser a chave para uma vida mais longa. Segundo pesquisadores do UCI MIND, o consumo moderado de cerveja e café pode ser de grande ajuda para alcançarmos os 90 anos com saúde.
A cada seis meses, foram analisados os hábitos de mais de 1800 pessoas como histórico médico, estilo de vida e dieta. Descobriu-se que aqueles que tomam mais cerveja e café alcançam uma vida mais longa do que os que não tomam.
Mas isso não significa que você deve sair por aí enchendo a cara. A quantidade diária indicada para ter uma vida mais longa é de dois copos de cerveja (ou duas taças de vinho) diariamente. Isso faz aumentar em 18% a expectativa de vida de um indivíduo.
Já o café aumenta essa expectativa em 10% se consumido diariamente. Os pesquisadores ainda não descobriram a razão que faz com que essas bebidas influenciem na longevidade, mas afirmam que beber moderadamente realmente tem forte papel nos resultados.
