Adilson Barroso - Ambientalista
Ter um corpo saudável exige muito esforço e acima de tudo dedicação, um bom suco de gengibre e cenoura é tudo o que você precisa para ter um corpo saudável e uma pele radiante. Uma dieta equilibrada é o segredo para alcançá-lo.
Devemos eliminar as bebidas carbonatadas da nossa dieta e optar por outras bebidas mais saudáveis , como suco de gengibre e zerot.
Receita de suco de gengibre e cenoura
Ao beber esta bebida, isso irá ajudá-lo a aumentar sua ingestão de frutas e vegetais e oferecer muitos benefícios para a saúde. Estes dois alimentos têm uma grande variedade de nutrientes, incluindo multivitamínicas, minerais e antioxidantes.
Ingredientes:
- 5 cenouras
- 1 raiz de gengibre
- ½ Limão
- Canela em pó
- Sal marinho
Preparação:
- Descasque as cenouras , enxaguar com água e secá-las.
- Remova a pele da raiz do gengibre e enxágue bem.
- Esprema as cenouras para pegar o suco.
- Faça o mesmo com o gengibre.
- Misture ambos os sucos.
- Adicione o suco de ½ limão.
- Adicione uma pitada de sal marinho e um pouco de pó de canela.
- Beba uma vez por dia, de preferência no café da manhã.
Benefícios para a saúde do suco de gengibre e cenoura
1. Aumentar a imunidade
As vitaminas A e C da cenoura ajudam na produção de células imunes. Em particular, a vitamina A melhora a produção de glóbulos brancos, o que ajudará a se livrar dos agentes patogénicos que causam doenças. O gengibre estimula o sistema imunológico, pois contém fortes propriedades antioxidantes e antiinflamatórias. Além disso, melhora a circulação, o que significa que mais oxigênio atinge seus tecidos para ajudar a eliminar as toxinas. Uma acumulação de toxinas pode enfraquecer o seu sistema imunológico.
2. Melhora a saúde da pele
Existem vários nutrientes no suco de gengibre e cenoura que promovem a saúde da pele . É rico em vitamina A e outros antioxidantes. Eles mantêm a pele hidratada e previne acne , pigmentação, manchas e tons de pele irregulares.
